Kostråd
För tidsbokning till kiropraktor Henrik Bugge ring :
0733 496 413
Hur går man ner i vikt och förbättrar sin hälsa
Läs en viktig studie om kost vid typ 2 diabetes: http://www.nutritionjrnl.com/article/S0899-9007(14)00332-3/fulltext
En bra sida med guider till Diet Doctors svenka sida: https://www.dietdoctor.com/se/lchf/guider
För de som vill att nödvändig forskning om orsakerna till den pågående fetma och typ2 diabetes explotionen skall komma till stånd, så är det en bra sak att stödja Kostfonden.
http://www.kostfonden.se/
Bäst evidens för viktminskning har lågkolhydratkost. Det finns många fallstudier som visar att lågkolhydrat kost kan ha effekt vid en del fall av värkproblem. Där behövs dock interventionsstudier för att klargöra frågan.
SBUs rapport: Mat vid fetma
Den prisbelönta vetenskapsjournalisten Ann Fernholm sammanfattar det viktigaste om rapporten.:
Ny utredning av statliga experter: LCHF sänker blodsockret bäst
Medicine doktor och fil.lic. Björn Hammarskjöld har skrivit en förhållandevis enkel beskrivning av hur typ 2(90% av diabetikerna har typ 2) diabetes utvecklas:
http://www.kostdemokrati.se/bjorn/2012/08/25/bestam-sjalv-och-skilj-pa-ketos-och-ketoacidos/
En bra och informativ video om LCHF av Ann Fernholm
http://www.sbu.se/upload/Publikationer/Content0/1/Mat_vid_fetma_218-2013_smf.pdf
En undersökning som visar att LCHF minskar inflamationerna i kroppen vilket INTE lågfetkost gör:
http://diabetesportalen.se/arkiv-foer-nyheter/snaalt-med-kolhydrater-minskade-inflammation/
En undersökning som visar att lågkolhydratkost är bästa kosten vid diabetes(och för att förebygga diabetes):
En förklaring om fysiologin bakom normaliseringen av kroppsvikten:
En länk om fetmans history:
https://medium.com/@drjasonfung/obesity-a-historical-perspective-a4056bbd91cb
Bloggar där LCHF diskuteras:
http://ettsotareblod.se/skoter-inte-jag-detta-sa-lever-inte-jag-langre/
En youtube video, som förklarar den moderna synen på typ2 diabetes:
De två stora myterna om typ2 diabetes
