Bugges Kiropraktik

Bugges Kiropraktik: Din kiropraktor i Täby

Kostråd

 

För tidsbokning till kiropraktor Henrik Bugge  ring 08/732 42 32

 

 

Hur går man ner i vikt och förbättrar sin hälsa

Läs en viktig studie om kost vid typ 2 diabetes: http://www.nutritionjrnl.com/article/S0899-9007(14)00332-3/fulltext

 

För de som vill att nödvändig forskning om orsakerna till  den pågående fetma och typ2 diabetes explotionen skall komma till stånd, så är det en bra sak att stödja Kostfonden.

http://www.kostfonden.se/ 

 

 

Bäst evidens för viktminskning har lågkolhydratkost. Det finns många fallstudier som visar att lågkolhydrat kost kan ha effekt vid en del fall av värkproblem. Där behövs dock interventionsstudier för att klargöra frågan.

SBUs rapport: Mat vid fetma 

Den prisbelönta vetenskapsjournalisten Ann Fernholm sammanfattar det viktigaste om rapporten.:

Ny utredning av statliga experter: LCHF sänker blodsockret bäst

Medicine doktor och fil.lic. Björn Hammarskjöld har skrivit en förhållandevis enkel beskrivning av hur typ 2(90% av diabetikerna har typ 2) diabetes utvecklas:

http://www.kostdemokrati.se/bjorn/2012/08/25/bestam-sjalv-och-skilj-pa-ketos-och-ketoacidos/

Snabbkurs om diabetes

En bra och informativ video om LCHF av Ann Fernholm

 http://www.sbu.se/upload/Publikationer/Content0/1/Mat_vid_fetma_218-2013_smf.pdf

En undersökning som visar att LCHF minskar inflamationerna i kroppen vilket INTE lågfetkost gör:

http://diabetesportalen.se/arkiv-foer-nyheter/snaalt-med-kolhydrater-minskade-inflammation/

En undersökning som visar att lågkolhydratkost är bästa kosten vid diabetes(och för att förebygga diabetes):

Dietary Carbohydrate restriction as the first approach in diabetes management. Critical review and evidence base

En förklaring om fysiologin bakom normaliseringen av kroppsvikten:

https://medium.com/@davidludwigmd/ludwig-responds-to-whole-health-source-article-93d8e1667477#.mu1w0ynu0

En länk om fetmans history:

https://medium.com/@drjasonfung/obesity-a-historical-perspective-a4056bbd91cb

 

 Bloggar där LCHF diskuteras:

http://www.kostdoktorn.se/

http://ettsotareblod.se/skoter-inte-jag-detta-sa-lever-inte-jag-langre/

http://annikadahlqvist.com/2014/10/07/sjukvardsministerns-sekreterare-kommer-fran-industrin/#comments

 

En youtube video, som förklarar den moderna synen på typ2 diabetes:

De två stora myterna om typ2 diabetes